særlig betydning.
Hvis du er over 50, omsætter din krop mad anderledes, end den gjorde, da den var i 20’erne.
Her er, hvad der ændrer sig:
Dit stofskifte sænker farten,
Dit fordøjelsessystem bliver mere følsomt, og
Din søvn bliver lettere og lettere at forstyrre.
Forestil dig nu, at du introducerer sukker og fibre i dit system lige før sengetid.
Dette kan føre til:
Tung følelse i maven
Øget hyppighed af natlig vandladning på grund af kaliumubalance
Let halsbrand eller sure opstød
Afbrudte søvncyklusser
Og her er noget, mange oplever, men
