sjældent taler om…
Vågner træt på trods af at have “sovet” nok timer.
Det kan være relateret til, hvad du spiser før sengetid.
Hvordan spiser man bananer uden at forstyrre sin søvn?
Billede
Og nu kommer den praktiske del, du har ventet på.
Du behøver ikke opgive bananer. Du skal bare indtage dem med måde.
Følg disse enkle trin:
Spis bananer tidligt om aftenen,
Helst mindst 2 eller 3 timer før sengetid.
Begræns portionerne.
En halv banan er ofte nok, især om aftenen.
Skal kombineres med proteiner:
Banan passer godt
