at opretholde muskelmasse fra 75-årsalderen:
Q1: Hvor mange portioner frugt pr. dag anbefales for at bevare muskelmassen fra 75-årsalderen?
Generelt en til to portioner, kombineret med en proteinkilde. Dog vil din læge tilpasse dit frugtindtag individuelt efter dine behov.
Spørgsmål 2: Er tørrede frugter stadig egnede til muskelvedligeholdelse efter 75-årsalderen?
Ja, hvis du vælger usvovlholdige sorter som svesker eller abrikoser og spiser dem med måde. På denne måde forbliver frugterne, som stadig er egnede til muskelvedligeholdelse efter 75-årsalderen, møre og indeholder ikke for meget sukker.
Spørgsmål 3: Kan jeg kombinere
