Let svaghed i benene efter at have gået op ad trapper og den stille frustration, når selv de simpleste opgaver som at bære dagligvarer virker mere anstrengende, kan vække tvivl om ens egen selvstændighed fra 75-årsalderen. For mange over 75 år er frugt, som er vigtig for muskelvedligeholdelse, en ofte overset allieret, fordi aldersrelateret muskeltab fratager styrke og energi og gør det svært at nyde hverdagens små glæder. Frugt, som er ideelt til at vedligeholde muskler over 75 år, giver fordøjelige næringsstoffer, der understøtter proteinernes virkning uden at overbelaste dem.
5 frugter for at opretholde muskelmassen efter 75-årsalderen, som kombineret med proteiner giver mere energi på dagene.
