er overraskende nemt at løse. Sæt dit vækkeur til samme tid hver dag, også i weekenderne. Hvis du vil stå tidligt op, bør du også gå tidligt i seng.
Snorken
Hvis du har tendens til at snorke, så undgå at sove på ryggen, for i denne position hænger vævet i halsen, og tungen bevæger sig tilbage i halsen, hvilket reducerer luftvejene. Vælg din pude med omhu, da for bløde puder kan få dit hoved til at vippe tilbage og gøre snorken værre. Brug en ekstra pude eller hæv hovedenden af
