- et rent ark aluminiumsfolie.
- Den vikles forsigtigt rundt om det smertefulde område på armen.
- Bladet bliver liggende i flere minutter eller nogle gange natten over.
- Aluminiumet fjernes derefter, og operationen gentages i nogle dage, hvis nødvendigt.

Nogle lægger også en klud mellem huden og folien for komfort.
Mulige årsager til den oplevede effekt
Det er muligt, at nogle mennesker oplever midlertidig lindring af flere simple grunde.
1. Effekten af varme
Aluminiumsfolie kan hjælpe med at bevare kroppens naturlige varme. Varme er kendt for at afslappe muskler og forbedre blodcirkulationen i