kramper, anbefales det at konsultere en læge.
En god måde at forebygge kramper på er at strække og styrke lægmusklen. Du kan prøve yoga eller massere benene før sengetid. Men for at opnå gode resultater skal du motionere regelmæssigt.
Andre problemer
Søvnforstyrrelser kan skyldes mange faktorer, lige fra træthed til ubehagelige sko til fordøjelses- eller nervøse problemer.
Hvis du ofte lider af halsbrand, anbefales det at sove på venstre side. Denne position forhindrer maveindholdet i at bevæge sig op i spiserøret og mindsker halsbrand.
Hvis du har bensmerter om natten,
