i Journal of Nutrition kan regelmæssigt jordbærforbrug hjælpe med at sænke det samlede kolesterol- og triglyceridniveau.
13. Druer – Den skjulte kraft i skrællen, der kan forhindre hjerteanfald
Druer, især den lilla variant, indeholder resveratrol i deres skal. Denne kraftfulde antioxidantforbindelse beskytter blodkarrene og forebygger blodpropper. En undersøgelse offentliggjort i European Journal of Clinical Nutrition viste, at dagligt indtag af lilla druesaft i to uger reducerede risikoen for blodpropper med op til 75%.
14. Kirsebærret – Den lille kriger, der bekæmper blodpropper og betændelse
Kirsebær er rige på anthocyaniner, flavonoider og C-vitamin,
