to kiwifrugter om dagen i 28 dage kan reducere blodets viskositet med 18% hos raske personer.
12. Jordbær – Sødmen, der beskytter dine blodkar som et naturligt skjold
Jordbær er rige på anthocyaniner og C-vitamin , som styrker blodkarvæggene, forbedrer deres elasticitet og reducerer arteriel stivhed. De reducerer også blodpladeaggregering, hvilket forhindrer blodplader i at klumpe sig for meget sammen. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Nutrition kan regelmæssigt jordbærforbrug hjælpe med at sænke det samlede kolesterol- og triglyceridniveau.
13. Druer – Den skjulte kraft i skrællen, der kan forhindre hjerteanfald
Druer,
