forbundet med kognitiv tilbagegang)
Efter halvtreds skifter hjernens sundhed fra abstrakt bekymring til levet prioritet. B6 vil ikke stoppe med at ældes – men det giver skånsom næring til de nervebaner, der bærer vores minder, vores vid og vores selvopfattelse.
Det handler ikke om at forhindre tilbagegang. Det handler om at ære det sind, der har båret dig så langt.
6. Knogler, der husker, hvordan de skal holde dig
Bananer er ikke rige på calcium – men de understøtter knoglesundhed på mere subtile måder:
→ Magnesium hjælper med at aktivere D-vitamin, som regulerer
