Problemet med dårlig blodcirkulation kan løses med udstrækningsøvelser, der kræver 15 til 20 minutter om dagen. Det er en god træning for alle blodkar, da det hjælper med deres udvidelse og sammentrækning.
Når du har fritid, kan du lave udstrækningsøvelser og armbøjninger derhjemme, cykle udenfor eller tage i poolen i en time. Derudover anbefales det ikke at blive i samme position i flere timer på arbejdet: rejs dig op og gå, læn dig frem, roter anklerne, når du mærker smerter i fødderne.
Eksperter anbefaler nogle øvelser,
