kan finde din vægt i tabellen, er princippet for beregningen ret enkelt. Sådan gør du:
Se mere
Vand
Vand
Bestemmelser
· Du skal starte med at trække 20 kg fra din vægt
· Gang resultatet med 15
· Læg 1500 til resultatet
For eksempel, hvis du vejer 65 kg, vil resultatet være sådan her:
1. 65-20= 45
2. 45*15 = 675
3. 675+1500 = 2175 ml
Så du bør drikke omkring 2,2 liter vand dagligt. Mange fødevarer har et højt vandindhold og kan derfor give dig betydelig hjælp til at nå dine
