daglige mål. De fødevarer, der er rigest på vand, er frugt, grøntsager og mejeriprodukter.
Der er en anden egenskab, du skal tage højde for, når du vil beregne, hvor meget vand du bør indtage om dagen. Det afhænger af dit aktivitetsniveau. Ifølge en publikation fra University of Missouri bør du tilføje 350 ml vand til dit daglige indtag for hver 30 minutters motion.
