af en sundhedsudbyder
Hvis du er i tvivl, så spørg din læge om en serum B12-test — det er hurtigt, overkommeligt og potentielt livreddende.
Og hvis du allerede tager multivitamin, så tjek etiketten – mange indeholder B12, men ikke altid i tilstrækkelige mængder til dine behov.
Kan man få for meget B12?
Heldigvis er overskydende B12 sjældent, fordi det er vandopløseligt – din krop udskiller simpelthen det, den ikke bruger. Alligevel er balance nøglen. Målet er ikke overbelastning, men optimering.
Konklusionen: Lyt til, hvad din krop siger
Træthed, humørsvingninger, hukommelsesproblemer – disse kan virke
