midler, metformin eller protonpumpehæmmere
Følger en vegansk eller vegetarisk kost
Har haft gastrointestinal kirurgi eller kronisk gastritis
I disse tilfælde har din krop brug for mere hjælp til at absorbere det, du indtager.
Sådan genopretter og beskytter du dine B12-niveauer
Den gode nyhed? De fleste mennesker kan komme sig over en mangel, når den er identificeret.
Her er nogle sikre, enkle trin:
TILGANG SÅDAN HJÆLPER DET KILDER
Kost Giver naturligt B12 Æg, fisk, fjerkræ, mælk, berigede kornprodukter
Kosttilskud Hæver niveauet hurtigt Tabletter, sugetabletter eller spray
Injektioner Ved alvorlig mangel Givet
