vitamin D, vitamin C og omega-3.
9. Bedre kropsbevidsthed.
Susan, en 47-årig lærer, plejede at lægge sin morgenstivhed i ledene til side. Siden hun dagligt tog D-vitamin, C-vitamin og omega-3 fedthold, er hun blevet mere opmærksom på kroppens reaktioner på kost og fysisk aktivitet. D-vitamin, C-vitamin og omega-3 var udløseren for denne positive ændring. Denne nye kropsbevidsthed, takket være vitamin D, vitamin C og omega-3, har gjort det muligt for Susan bedre at håndtere sin morgenstivhed i led.
8. Et positivt morgenritual.
At tilberede måltider rige på vitamin D, vitamin
