ryggen. Brug en tynd pude, helst ortopædisk, under hovedet. Læg en anden pude på maven og kram den. Det vil holde dine skuldre i en korrekt og stabil position.
Hvis det ikke virker for dig at sove på ryggen, så prøv at sove på siden væk fra den smertefulde skulder. Bøj benene let ned mod brystet og læg en pude mellem knæene. Undgå at sove med hånden under hovedet, da det skaber en unaturlig position for skulderen.
Rygsmerter
En cas de douleur au dos, il est essentiel de maintenir la
