der direkte nedbryder proteiner, såsom fibrin. Dette enzym fremmer blodgennemstrømningen og reducerer risikoen for pludselige blokeringer i vener og arterier. En undersøgelse offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition viste, at indtagelse af papaya kunne hjælpe med at sænke triglyceridniveauet i blodet.
6. Røde bær – De farverige forsvarere, der beskytter dit hjerte
Jordbær, brombær, hindbær, blåbær og kirsebær er rige på anthocyaniner, naturlige pigmenter, der fungerer som kraftige antioxidanter. Ifølge en undersøgelse udgivet af Harvard Health Publishing kan regelmæssig indtagelse af bær, mindst tre gange om ugen, reducere risikoen for
