understøtter også knoglesundhed, hjælper med at forebygge visse nedtryktheder ved at fremme produktionen af serotonin og støtter immunsystemet. Kort sagt, et vigtigt vitamin for vores kroppe.
læs mere på næste side
Hvor kan man finde det, helt konkret?
Vitamin B12 findes hovedsageligt i fødevarer af animalsk oprindelse: okselever, østers, sild, æg, oste som Emmentaler eller Camembert osv. Hvis du er vegetar eller veganer, kan det være vanskeligere at optage nok. I dette tilfælde er kosttilskud en løsning, der anbefales af sundhedspersonale .
Ved den mindste advarsel er det bedst at
