lidt og for meget i kosttilskudsform er blevet undersøgt i studier.
D-vitamin tages i vid udstrækning til støtte for knogler og immunforsvar, men dets forhold til kredsløb forskes fortsat.
Den vigtigste konklusion? Ingen enkelt vitamin er “dårlig” for alle. Den rigtige tilgang afhænger af dit individuelle helbred, kost, laboratorieresultater og medicin.
Livsstilsvaner, der naturligt understøtter hjerne- og hjertesundhed
Ud over kosttilskud gør hverdagens valg en stor forskel:
Spis en farverig tallerken med masser af grøntsager, frugt, fuldkorn og magre proteiner.
Oprethold regelmæssig, blid bevægelse – gåture, svømning eller stoleøvelser hjælper.
Håndter
