lettere
• Visse lægemidler
• Reduceret blærekapacitet
Forskning tyder på, at livsstilsvaner, især aftenrutiner, spiller en stor rolle for, hvor ofte du vågner om natten.
Og det er her, tingene bliver interessante…
Nogle fødevarer, især nærende tørrede frugter, kan hjælpe med at understøtte en roligere og mere afbalanceret natterutine.
De 3 tørrede frugter, der ofte anbefales til aftenrutinen
Billede
Lad os nu tale om de fødevarer, du kom her for.
Det er ikke “mirakelkure”. Men de indgår ofte i traditionelle kostvaner og understøttes af ernæringsvidenskaben for deres potentielle rolle i søvn- og
