Du vågner igen klokken 2 og står stille ud af sengen for ikke at vække din partner, men inderst inde føler du dig frustreret og lidt flov. Den afbrudte søvn gør dig træt, irritabel og bekymret for, at noget ikke er helt rigtigt. Natlig vandladning er mere almindelig med alderen, men det gør det ikke mindre udmattende. Den gode nyhed er, at små, blide ændringer i dine aftenvaner, inklusive visse tørrede frugter, kan bidrage til bedre komfort og hvile om natten, og det er en overraskende detalje, som de fleste
Over 60? Spis disse 3 tørrede frugter inden sengetid for hurtigt at stoppe nattevandladning
