end afføringsmidler ved at forbedre tarmperistaltikken.
7. Humørsvingninger
Hvis du nogensinde har bemærket, at et stykke pizza øjeblikkeligt forbedrer dit humør – er det ikke tilfældigt.
Kulhydrater stimulerer produktionen af serotonin – “lykkehormonet”.
Det forbedrer den generelle velvære og hjælper med at kontrollere appetitten.
Derfor løfter en portion sunde kulhydrater nogle gange ikke kun dit humør, men forhindrer også overspisning.
8. Hår kan begynde at falde af
Kulhydrater er en vigtig energikilde for kroppen, inklusive hårsækkene.
Lavkulhydratdiæter (f.eks. intet brød) sænker det energiniveau, der er nødvendigt for hårvækst.
Som
