vaner
**Tips:** Ta noen rolige minutter om morgenen til dyp pusting, lett stretching eller en kort spasertur før dagen starter.
## Gode morgenvaner for bedre hjertehelse
* Drikk nok vann
* Spis en næringsrik frokost
* Beveg deg litt hver morgen
* Ta medisiner slik legen har anbefalt
* Begrens overdreven koffeininntak
* Prøv å starte dagen på en rolig måte
## Avsluttende tanker
Små endringer i morgenrutinene dine kan ha en positiv effekt på både blodtrykk og kolesterol over tid. Ved å unngå disse tre vanlige feilene og innføre sunnere vaner, kan du gi hjertet ditt bedre
