dette, har din krop ikke tid til at absorbere væsken ordentligt. Dette kan føre til oppustethed og ubehag. Nøglen er at drikke langsomt, så vandet fordeles jævnt i hele kroppen.
Fejl 3: At ignorere vandtemperaturen
Vandtemperaturen spiller også en vigtig rolle i absorptionen. Mange mennesker foretrækker at drikke koldt vand, da de tror, det er mere forfriskende, men varmt vand eller vand med stuetemperatur absorberes hurtigere og kan være mere gavnligt for fordøjelsessystemet. Vælg, hvad der føles bedst for dig, eller skift mellem begge dele.
Fejl 4: Drik kun vand
