at man sikrer en kost rig på calcium, hjælper med at modvirke disse risici.
Styrk dine knogler: Hvad du kan gøre
FORTSÆT MED AT LÆSE…>>
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.Heldigvis er der nemme måder at modvirke disse kalkdrænende vaner:
Spis en kost rig på kalk og D-vitamin, herunder mejeriprodukter, bladgrøntsager, berigede fødevarer og fed fisk.
Motionér regelmæssigt
