er en enkel, men kraftfuld metode til at slappe af i musklerne, rense luftvejene og berolige sindet. Dampens varme åbner porerne, mens nellikernes æteriske olier spreder deres naturlige antibakterielle og antivirale virkninger.
Sådan gør du det:
- Kog 1 liter vand.
- Tilsæt 10 til 15 hele nelliker.
- Lad trække i 5 minutter.
- Hæld i en varmebestandig skål og indånd dampen (dæk dit hoved med et håndklæde).
Fordele:
- Aflaster luftvejene og letter vejrtrækningen.
- Lindrer hovedpine og bihuletryk.
- Fremmer afslapning og reducerer stress.
Videnskabelige studier viser, at eugenol,
