forringe nervesignaler og forårsage spasmer eller kramper. Køb vitaminer og kosttilskud
Køb vitaminer og kosttilskud
Æg er en letfordøjelig og seniorvenlig kilde til dette vigtige næringsstof.
Næste side
Hvor mange æg bør seniorer spise?
Moderat forbrug – omkring 6 til 7 æg om ugen – er generelt sikkert og gavnligt for de fleste ældre voksne.
For dem med højt kolesteroltal eller hjerteproblemer er det bedst at konsultere en læge først.
2. Bananer – Den kaliumrige krampebekæmper
Kalium til muskelfunktion
Bananer er rige på kalium, som hjælper musklerne med at trække sig
