af mere end 90% vand og fremmer blodgennemstrømningen. Den indeholder citrullin, en naturlig aminosyre, der omdannes til nitrogenoxid i kroppen. Nitrogenoxid er essentiel for at afslappe og udvide blodkarrene. En undersøgelse offentliggjort i American Journal of Hypertension afslørede, at dagligt indtag af vandmelon kan reducere arteriel stivhed og systolisk blodtryk.
8. Appelsinen – Citrusudbruddet, der giver energi og væske til dit kredsløbssystem
Appelsiner er rige på C-vitamin og flavonoider, såsom hesperidin, som forbedrer blodcirkulationen, styrker blodkarvæggene og reducerer arteriel stivhed. Studier offentliggjort i tidsskriftet Nutrition viser, at regelmæssigt indtag af C-vitamin
