en stor forskel, når de kombineres med 5-dages løgritualet for øjnene. Drik masser af vand, spis farverige grøntsager og praktiser 20-20-20-reglen. Juster skærmens lysstyrke og tilføj rumventilation for at lette den belastning, der bemærkes under 5-dages løgritualet for øjnene. Spørg dig selv dagligt: er mine øjne trætte, eller beder de bare om en pause?
❓ Ofte stillede spørgsmål om 5-dages løgøje-ritualet
Hvor længe skal jeg fortsætte med 5-dages løgøje-ritualet?
Fem dage er nok til at opbygge bevidsthed om 5-dages løgøje-ritualet, men mange mennesker gentager den mindful pause, når deres øjne føles
