frisk løg på afstand + naturlig tårerefleks Let brændende fornemmelse, lette tårer 30-60 sekunder
Varm klud på lukkede øjenlåg Slap af Spændte øjenlåg Behagelig varme 20-30 sekunder
Bevidst blinken Reducer skærmrelateret tørhed Lindring 1 minut
Se på et objekt på afstand Hvil i nærheden Fokus Muskler Mental ro 20 sekunder
🚫 Tabel 2: Hvornår skal man sætte 5-dages løgritualet for øjnene på pause og søge professionel rådgivning
Situationsbestemt anbefaling
Alvorlige øjensmerter Stop og se en professionel
Alvorlig rødme Søg lægehjælp
Pludselige synsændringer Få øjeblikkelig evaluering
Udflåd, infektion eller vedvarende ubehag Undgå ritualet
