vitaminmangel.
AGNI MUDRA (FIRECUT MUDRA):
Sådan gør du:
Luk din ringfinger mod din håndflade og tryk den anden falanks med din tommelfinger.
Hold dine resterende fingre strakt.
Fordele:
Sænk dit kolesteroltal, reducer fedt, øg dit stofskifte og forbedrer dit generelle immunsystem.
JAL MUDRA (VARUNA MUDRA / VANDMUDRA):
Sådan gør du:
Rør blot din tommelfinger med din lillefinger og tryk ned!
Hold de resterende fingre lige. Den foretrukne position er med bøjede ben.
Fordele:
Fremmer blodcirkulationen og lindrer forskellige typer kropssmerter.
Gendanner smagssansen og lindrer mundtørhed.
SHUNYA MUDRA (UGYLDIG MUDRA):
Sådan gør
