Enkle ritualer
→ Morgenhygge: Skåret over havregryn med valnødder og kanel
→ Eftermiddagspause: Spises hele, mens man kigger ud af vinduet – ingen multitasking
→ Restitution efter gåtur: Serveres med en skefuld mandelsmør
→ Aftenhygge: Frosne, blandet med et stænk mandelmælk for “dejlig fløde”
→ Køkkenråd: Overmodne bananer bliver til muffins, brød eller smoothie-boostere – intet går til spilde
Målet er ikke at “spise en banan”. Det er at skabe et øjeblik med næring
Hvis du er over 60, kan det at spise en banan om dagen have disse virkninger!!!
