omkring 2,7 liter for kvinder og 3,7 liter for mænd, ifølge National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine.
2. Rig på antioxidanter
Agurker indeholder antioxidanter som beta-caroten, flavonoider og tanniner, som hjælper med at bekæmpe oxidativt stress i kroppen. Oxidativt stress er forårsaget af en ubalance mellem frie radikaler og antioxidanter, hvilket fører til celleskader og bidrager til kroniske sygdomme.
Ved at drikke agurkevand kan du øge dit indtag af disse antioxidanter, som hjælper med at neutralisere frie radikaler og reducere din risiko for at udvikle tilstande som
