Mange mennesker over 60 oplever en gradvis fremadrettet bevægelse af hovedet, ofte ledsaget af nakkebelastning, sammenkrøllede skuldre og en følelse af tyngde eller ustabilitet. Denne hyppige bevægelse kan gøre daglige aktiviteter mere trættende og gøre det svært at udføre simple bevægelser som at dreje hovedet eller stå i længere perioder. En blid og opmærksom tilgang kan fremme bedre kropsholdning og gøre det til en del af en daglig rutine. Dette koncept er inspireret af traditionelle japanske wellness-praksisser, som lægger vægt på blide bevægelser, der gavner nervesystemet. Men den reelle værdi
Sådan korrigerer du hoved-frem-holdning efter 60 på kun 4 minutter: et blidt ritual anbefalet af Japans ældste læge.
